Vitamines A et B, ce que vous ne saviez pas à...

En ce qui concerne les vitamines, tout le monde a probablement déjà eut droit à la fameuse phrase "Mange tes épinards (ou quel que...

Déclarez la guerres au kilos avec le programme Tabata!

Envie de se débarasser des kilos superflus? Ou tout simplement de retrouver une bonne condition physique, mais vous n'avez pas beaucoup de temps à...

[Perf] La musculation au poids de corps, si facile que ça?

La vidéo du jour nous présente l'un des plus grand expert en calesthenics : Frank Medrano. Déjà connu sur les réseaux sociaux, ce ne...

[WTF] Un développé couché hors normes!

La vidéo What The Fuck de la semaine, c'est cette vidéo datant d'octobre 2011, où un pratiquant nous fait profiter de la magnifique exécution...

Le CLA, entre produit miracle et poudre aux yeux

Vous allez vous dire, le CLA, qu'est ce que c'est que ça encore ? Nous connaissons tous la whey, les gainers, les BCAA etc.....

Ce que vous ne saviez pas sur la Prise de Masse

Le but de la plupart des pratiquants de musculation est d'obtenir le corps le plus esthétique possible, il est toutefois très dur voire quasi...

Moi pour bien démarrer ma séance, je m’échauffe!

L’échauffement est une activité de faible intensité, obligatoire pour tous les sportifs. Il doit faire partie intégrante de votre séance de musculation. Souvent négligé...

Top 5 des phrases les plus motivantes en musculation

C'est parfois difficile de rester motivés alors qu'on souffre sous les barres et qu'on se force à compter les calories de l'assiette alors qu'autour...

Vos limites ne sont qu’une illusion

Ne baissez pas les bras, ne vous avouez pas vaincus. Vous ne regretterez pas vos échecs, vous regretterez de ne pas avoir essayé. Même...

Ce que vous ne saviez pas sur les complets

Manger du pain, des pâtes ou du riz complet n'est plus une chose répandue. Il y a encore 20 ans, c'était une norme, mais...