Le choix gagnant des glucides en musculation

Les glucides (ou sucres) sont extrêmement importants si on veut avoir une alimentation équilibrée,  il faut même y accorder encore plus d’importance qu’aux protéines lorsqu’on pratique un sport. Même si parfois le mot glucide effraie lors de plan alimentaires restrictifs, victime de son association aux sucreries et autres écart, les glucides regroupent un ensemble de molécules qui, si elles sont choisies judicieusement, vous permettront non seulement de contrôler votre poids comme bon vous semble, mais également d’avoir de meilleures performances lors de votre pratique sportive.

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