MOTIVATION – Le Secret de la Réussite

Article écrit par Nathan Mozango. Nous naissons tous avec des prédispositions différentes et pourtant ce qui caractérise tous les futurs champions c'est bel et bien la motivation et la discipline. Alors, vous me...

Les meilleurs exercices pour developper tes biceps et avoir de gros bras

Un exercice de pro pour développer tes biceps et avoir des gros bras Musculation des biceps: avant bras debout par p4p Une très bonne video qui vous expliquer la position des bras, des...

Les pires conneries et clichés sur la musculation

Article écrit par Nathan Mozango La musculation est sans doute en France et en Belgique le sport qui subit le plus de clichés.. En voici quelques uns..   1. "D’abord, la muscu ce n'est même...

20 manières de savoir si tu es un accro à la musculation

Après avoir entrepris une analyse critique et objective sur mon comportement et celui de nombreux autres "fonteux", j'en suis arrivé aux observations suivantes... Tu sais que tu es accro à la culture...

5 astuces indispensables pour avoir des abdos bien dessinés

La fameuse tablette de chocolat est sans conteste l’un des muscles les plus prisés parmi les pratiquants de musculation . Tout le monde rêve de pouvoir afficher à l’arrivée de l’été...

Créez votre programme en Split en 5 minutes!

Comme vous le savez, le Split est une méthode de répartition des muscles ou groupes musculaire afin de les répartir fil des séances de la semaine. Comme nous l'avons déjà vu,...

Les performances qui stagnent, moi j’en ai marre!

Vous vous êtes mis à la musculation mais après quelques semaines ou mois de pratique, vous sentez qu’il y a eu peu, voir aucun changement ? Ou peut-être avez-vous eu des gains...

Poids libre ou poids guidés, quelle différences?

C’est la question que beaucoup de nouveaux pratiquants se posent et cela peut influencer sur le choix de vos exercices. Certains diront que les poids guidés, les machines d'entraînement, ne permettent...