Ce cardiologue présente un régime incroyable : C’est un bon moyen pour perdre 10 kilos en 7 jours

Vous avez besoin de perdre quelques petits kilos superflus car vous devez rentrer dans une nouvelle robe pour un événement spécial ? Vous avez envie de relancer votre perte de poids pour vous débarrasser enfin de votre surpoids pour retrouver une vie normale et être bien dans votre corps ? Ce régime d’une durée d’une semaine pourra sans doute vous y aider !

Perdre du poids, mais comment ?

Dans la plupart des cas, perdre du poids rapidement comme 10 kilos en 5 jours seulement est un peu trop, c’est un peu trop rapide pour que le corps soit correctement alimenté et que vous puissiez par la suite continuer à perdre correctement en reprenant une alimentation normale.

Il faut bien comprendre que pour perdre du poids il n’y a pas de recette miracle, il n’y a pas une pilule miracle que vous prenez chaque matin avec votre café et qui va vous permettre d’être plus fine en un rien de temps. Pour perdre du poids et retrouver un poids de forme correct, vous devez avoir une alimentation la plus équilibrée et la plus variée possible mais vous devez aussi faire une activité physique régulière, vous bougez dans la vie de tous les jours.

5 jours pour perdre 10 kilos !

Ce régime a été élaboré par un brillant cardiologue, le Dr Weisse. Il ne mettra pas votre santé en danger et vous allez pouvoir perdre du poids pour ne pas développer de problèmes cardiovasculaires et surtout pour ne pas avoir de diabète de type 2. Voici le programme des sept prochains jours pour suivre ce régime express et perdre du poids !

Jour 1

Petit déjeuner : 1 fruit de votre choix sauf banane et raisin, 1 toast de pain complet grillé et du fromage blanc

Déjeuner : 2 tomates, 2 œufs durs, 2 toasts de pain complet, un demi-concombre ou une petite salade verte

Dîner : soupe de légumes et un yaourt

Jour 2

Petit déjeuner : 1 fruit de votre choix sauf banane et raisin, 1 toast de pain complet grillé et du fromage blanc

Déjeuner : salade de quinoa et de lentilles avec des légumes crus comme des tomates, des concombres, de l’avocat ou de la roquette

Dîner : un filet de poisson au four et des légumes sautés

Jour 3

Petit déjeuner : 1 fruit de votre choix sauf banane et raisin, 1 toast de pain complet grillé et du fromage blanc

Déjeuner : Omelette aux légumes cuite au four et une tranche de pain complet

Diner : Blanc de poulet grillé et une salade verte

Jour 4

Petit déjeuner : 1 fruit de votre choix sauf banane et raisin, 1 toast de pain complet grillé et du fromage blanc

Déjeuner : Blanc de dinde au four et salade de quinoa et légumes
Diner : soupe de potiron et tranche de pain complet

Jour 5

Petit déjeuner : 1 fruit de votre choix sauf banane et raisin, 1 toast de pain complet grillé et du fromage blanc

Déjeuner : une portion de riz complet aux légumes et un blanc de poulet grillé

Diner : une salade de concombre, tomate, laitue, oignon et thon au naturel

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