Top 5 des phrases les plus motivantes en musculation

C'est parfois difficile de rester motivés alors qu'on souffre sous les barres et qu'on se force à compter les calories de l'assiette alors qu'autour de nous les gens sortent fêter les...

Que faut t-il manger pendant la sèche ? Par Tibo Inshape

Tibo Inshape vous montre dans cette video de quoi sont consitutés ses placard, en terme de nourriture bien sur ;). C'est plutôt intéressant comme concept, on a beaucoup aimé cette video...

Quel est votre poids idéal: Tableaux pour hommes et femmes

Quel est votre poids idéal ? Vous pensez que vous êtes en surpoids ? Vous avez envie de maigrir, de mincir encore un peu mais votre corps fait de la résistance alors que vous...

Ce que tu ne savais pas sur les abus de protéines

Tout le monde connaît le dicton « Mieux vaut trop que pas assez », mais est-ce-qu'il s'applique également en ce qui concerne la nutrition ? Aujourd'hui nous allons parler de carence...

Tibo Inshape à encore frappé, sur le dernier Reportage M6 Fitness

Tu vas regarder cette video jusqu'au bout parce que c'est un régal tout simplement. Que ce soit pour les yeux et les oreilles de ceux qui pratiquent la musculation. Tibo Inshape...

Combien de temps devez-vous marcher pour perdre du poids ?

Vous avez envie de perdre du poids ? Vous avez envie de perdre quelques kilos superflus que vous avez sur le devant du ventre ? Vous n’avez pas envie de faire du sport...

Déclarez la guerres au kilos avec le programme Tabata!

Envie de se débarasser des kilos superflus? Ou tout simplement de retrouver une bonne condition physique, mais vous n'avez pas beaucoup de temps à accorder à vos séances? Le programme Tabata...

Un régime de 14 jours pour perdre jusqu’à 8 kilos !

Vous avez besoin de perdre quelques petits kilos superflus pour vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez vraiment besoin de vous débarrasser de quelques kilos pour rentrer dans la robe...

A quoi servent les BCAA dans notre corps

C'est le rêve de nombreuses personnes qui débutent dans la musculation : prendre du muscle sans prendre de gras. Les compléments alimentaires en général vous apportent les nutriments nécessaires, mais ceux-ci...

La collation pré-workout, aussi importante que la post-workout

  Le repas qui suit l'entraînement est le plus important de la journée, mais celui qui le précède n'en est pas moins utile. Enormément de personnes partent faire de la musculation après...