Les deux ingrédients de la minceur, Difficile de les soupçonner

Avec les obligations à gérer au jour le jour, vous êtes toujours ailleurs. Vous en finissez par vous oublier vous-même et vous vous laissez...

Les 5 signes qui montrent que vous faites les bons exercices...

Vous avez entrepris un programme pour perdre du poids et vous vous demandez si les exercice que vous faites sont les bons pour vous? Il...

6 signes qui montrent que vous vous entraînez trop

Vous vous entraînez dur toute la semaine, votre alimentation est parfaite et pourtant vous ne progressez plus? Vous être peut être en surentraînement et...

Transformez votre corps en moins de 30 jours en faisant moins...

On ne le répétera jamais assez ; faire du sport est bénéfique pour la santé. C'est aussi bon pour perdre quelques kilos superflus ou...

Quels poids utiliser en musculation quand on est une femme ?

On parle beaucoup de nombre de séries et de nombre de répétition…ok c’est bien beau mais comment savoir quelle haltère je dois prendre ?...

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L'importance de l'alimentation est essentielle lors d'une prise de masse. Il est impératif de choisir les bons aliments qui vous permettront d'avoir de bons...

Les 5 meilleurs exercices fitness pour les abdos

Un ventre plat et dessiné est l'objectif de la majorité des filles! Si vous aussi vous avez envie de perdre le gras superflu et faire ressortir...

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Vous rêvez d'avoir le ventre plat et pensez que cela n'est pas accessible?! Détrompez vous! Tout le monde, en y mettant un petit peu...

Les 5 meilleurs exercices fitness pour les cuisses et les fesses!

Le bas du corps est l'une des zone que les femmes cherchent le plus à transformer dans le cadre d'un programme sportif. Que vous ayez...

Les 5 erreurs à éviter en musculation

Tout le monde rêve d’avoir le corps d’Arnold Schwarzenegger ou de Jean-Claude Van Damme. Avoir un corps bien dessiné demande de la patience et...