Qu’est ce que la musculation
Ceci est un dossier sur la musculation en général. C’est une appréhension globale de la musculation pour comprendre et mieux se préparer.
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Méthode de musculation
Le terme lourd et léger en musculation ne s’entend pas dans l’absolu, mais par rapport à une personne et ne se définit pas par rapport à un poids en kilo.
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La nutrition
La nutrition est un point des plus important. Une bonne alimentation est indispensable pour une bonne évolution en musculation.
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Les poids en musculation
Choisir ses poids en musculation n’est pas quelque chose d’évident pour un débutant en musculation, même si ça l’est pour un confirmé.
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Retrouvez l'actualité de Likimedia sur notre blog
Visitez notre blog →8 février 2012
La musculation sans matériel
Cette article est fait pour les personnes voulant pratiquer la musculation sans aucun matériel.
Lire la suite →8 février 2012
La musculation chez soi
Cette article est fait pour les personnes ne voulant pas aller en salle et pratiquer la musculation chez eux.
Lire la suite →6 février 2012
Etirement abdominaux
Voici un exercice d’étirement pour les abdominaux souvent appelé la posture du cobra.
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